tag:blogger.com,1999:blog-15507967.post6899760771832687145..comments2023-10-07T11:01:04.449-03:00Comments on Passageiro do Mundo: DeterminaçãoMarcos Freitashttp://www.blogger.com/profile/16913263995748386044noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-15507967.post-56166833142053876752009-09-27T23:50:20.137-03:002009-09-27T23:50:20.137-03:00Olá Marcos Freitas,
Parabéns pelo Blog, adoro sua...Olá Marcos Freitas,<br /><br />Parabéns pelo Blog, adoro sua matérias e venho visitando já faz um tempo.<br /><br />Gostei em especial dessa sua matéria sobre determinação, especificadamente em obetr aquele físico e a saúde é claro (coisa que poucos pensam na hora de entrar p/ uma academia, mas que vem junto #aindabem).<br /><br />Eu mesmo estou passando por todo esse processo, já consegui perder 13kg em aproximadamente 1 mês, e sabe como?<br />Foi tanta coisa que vc nem imagina, mas antes de decidir mudar eu li bastante e vi basntante videos como este, que mostram que é possível sim mudar e para melhor, independente do estado em que vc se encontre! (o site da boa forma ajudou bastante com ótimas dicas de alimentação e exercicios).<br />Mas depois de toda essa didática, eu parti para prática, primeiro vendo como anda minha saúde, fui então ao endocrilogista, que com base nos exames me mostrou que não só gordo eu estama mas como também com a saúde em risco pois minha taxa de glicose havia aumentado muito. Depois a drª veio me falar o que deveria saber (coisa que eu já tava cansado de saber, era: reeducação alimentar e exercicios físicos) -.-' que novidade neh! Mas então ela aproveitou e me receitou uma formula que me ajudaria a queimar gordura e saciar aquela fome, mas é evidente que só o medicamento não iria causar efeito.<br /><br />Apartir daquele dia mudei tudo ou quase tudo. Parei com os pães, massas, refrigerantes, doces e frituras. E add frutas, saladas, sucos, chá verde, e algumas coisitas lights como iogurtes, barras de cereais etc...<br /><br />Além desses alimentos usei a tal da linhaça que promete milagres, tbm a aveia, castanha-do-pará, activia e etc...<br /><br />Mas peraê, não tah faltando alguma coisa? Sim, está, o bendito dos exercícios físicos, a drª disse que o ideal seria fazer natação pois iria trabalhar todas as articulações e blablabla blabla mas a academia seria outra opção. Coragem, ou melhor dizendo, estimulo me falta para entrar numa academia, local que me causa mais deprê. Mas tbm não significa que desisti! Pra não ficar parado comecei a buscar na net outros meios de me exeritar, queimar kalorias e talz Até que vi um site que mostrava um ótimo passo a passo de como vc trabalhar topda sua musculatura fazendo certos exercicios que exigiam poucos equipamentos, dinheiro e tempo. Comecei então a faze-los, fazia 1 hora por dia, ela aquecimentos, exercicio e alongamento. Sem dpuvidas melhorou muito!!!<br /><br />Enfim fica a dica! Eu mesmo com -13kg ainda tô gordo, segundo a médica, eu tenho de perder mais 20 kg. O que espero e tenho certeza que não será difícil, todos devem pensar assim, o bloqueio mental é a pior coisa que tem, pois mal se começa e já pensa que não dará resultado é fodsss neh!<br /><br />E em breve tomo vergonha na cara e entro numa academia. Rsrsr, abraços a todos.Walternoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-15507967.post-91478188455609893912009-09-23T09:44:54.710-03:002009-09-23T09:44:54.710-03:00Parabéns, estou seguindo o mesmo caminho, 20 dias ...Parabéns, estou seguindo o mesmo caminho, 20 dias 5 kgs. uhuuul! rs bju.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-15507967.post-91959005366516335832009-09-23T00:13:45.570-03:002009-09-23T00:13:45.570-03:00Estou precisando.Estou precisando.Alexandre Lucashttps://www.blogger.com/profile/18208830923001004094noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-15507967.post-89648810124597561262009-09-22T20:27:44.248-03:002009-09-22T20:27:44.248-03:00nossa gente
esse vídeo é incrivel!
todo mundo deve...nossa gente<br />esse vídeo é incrivel!<br />todo mundo deveria fazerFOXXhttps://www.blogger.com/profile/08254536594356401073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-15507967.post-53968079274190262892009-09-22T19:56:52.809-03:002009-09-22T19:56:52.809-03:00Também estou precisando desta determinação...Também estou precisando desta determinação...Glauco Silvahttps://www.blogger.com/profile/10323536952776736923noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-15507967.post-27825453124032742822009-09-22T16:17:54.340-03:002009-09-22T16:17:54.340-03:00adorei o vídeo
se for verdade ficou ótimo mesmo
ab...adorei o vídeo<br />se for verdade ficou ótimo mesmo<br />abraçãoSerginho Tavareshttps://www.blogger.com/profile/07256083738387574789noreply@blogger.com